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Caminar es un ejercicio fundamental para estar sano y en forma. Pero ¿Sirve cualquier tipo de calzado? Evidentemente, no. Por eso quiero darte mi opinión sobre el tema, basada fundamentalmente en mi propia experiencia.

No compres calzado barato en tiendas de ofertas y outlets. generalmente es un calzado de mala calidad, a menudo procedente de China, que en poco tiempo te causará lesiones en los pies.

Mucho ojo con el calzado demasiado cómodo! Hoy día, muchas marcas ofrecen «calzado cómodo» , pero no todas son de fiar (ni siquiera las más caras). Huye de cualquier cazado que no te sujete bien el pie, o que al caminar, en lugar de sentir que caminas por un suelo firme, te parezca que vas por una superficie elástica y movediza. Estos calzados te causarán más problemas que beneficios.

¿Zapato o zapatilla de deporte?. En España en general se fabrica un zapato de buena calidad, útil para el día a día de la vida en la ciudad. pero si tienes que pasarte muchas horas al día caminando, como es mi caso, no lo dudes, usa la zapatilla de deporte, en concreto una buena zapatilla de correr (o de running)

Las zapatillas para correr (zapatillas de running) son las mejores para caminar. Absorben y distribuyen correctamente los impactos de la pisada, no sobrecargan la rodilla ni la cadera, los pies transpiran correctamente, y ayudan a moverse con menos esfuerzo. Como te digo, no solamente sirven para correr, son excelentes para caminar. Si puedes permitírtelo, invierte en una zapatilla de running de calidad. Tus pies y todo tu cuerpo te lo agradecerán.

Ah, y durante el invierno abriga tu pie con un buen calcetín. Los de lana merina son los mejores.

¡Buen camino!

Carlos Osorio.