Historias de Madrid - Caminando por Madrid

Caminar vuelve al cerebro más creativo.

Carlos Osorio — Sat, 04 Apr 2026 05:00:00 +0000

¿Puede la simple costumbre de caminar hacer que nuestro cerebro se vuelvas más creativo y que, además, nos sintamos más felices? En efecto, así es. Y no lo decimos nosotros, sino la mayoría de médicos y neurólogos.

Uno de estos expertos es, por ejemplo, el neurólogo José Ángel Obeso, director del Centro Integral en Neurociencias de Madrid (España). Su trabajo diario en los hospitales y su contacto con personas que atraviesan procesos de depresión, le han hecho ver lo terapéutico que resulta el recetar “una hora de paseo diario”. Y aún más, caminar, a ser posible, por un entorno natural.

Como ya sabes, la depresión, o incluso pasar periodos muy largos con estrés y ansiedad, hacen que nuestro cerebro presente un déficit en procesos cognitivos básicos, como es el caso de la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Si anduviéramos todos los días, todas estas dimensiones mejorarían notablemente.

Ahora ya no tienes excusas. Después de leer este artículo, estamos seguros de que vas a poner en práctica este remedio tan eficaz y terapéutico:¡Caminar!

Hay un aspecto realmente interesante que debemos tener presente. Hábitos que, sin que nos demos cuenta, van haciendo que nuestro cerebro acabe “automatizado” y, por tanto, estresado. No olvides estos aspectos:

El mayor enemigo para nuestro cerebro es la rutina. El simple acto de hacer todos los días las mismas cosas consigue que vayamos cayendo en una especie de depresión y en un inevitable desánimo. Poco a poco, nuestro cerebro se vuelve un poco más lento. Nuestra atención ya no es la misma porque, en realidad, no tenemos estímulos nuevos en los que fijarnos. Tenemos algunos fallos de memoria porque pocas cosas nos parecen ya interesantes. Ante una baja motivación, el recuerdo es menor.

La rutina nos baja el ánimo y el desánimo, en consecuencia, afecta notablemente al cerebro, establecemos menos conexiones neuronales, menos sinapsis…

Día a día, nuestro cerebro actúa ya de modo automatizado. Ya no hay momentos para el disfrute y la creatividad, y él se rige entonces por pautas establecidas, como funcionaría, por ejemplo, cualquier ordenador al que hubiéramos programado. Es un riesgo muy elevado para nuestra salud emocional y, también, física.

Según el doctor José Ángel Obeso, los cerebros automatizados se dan especialmente en las grandes ciudades. Entre aquellas personas que apenas dedican tiempo a sus propias necesidades emocionales, que viven en grandes urbes rodeadas de contaminación y dosis muy elevadas de estrés.

“Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”. Según el doctor José Ángel Obeso, los beneficios no se notan en el primer día, sino cuando llevamos ya una semana y caminar es un hábito más en nuestras vidas. Es entonces cuando empezamos a notar sus terapéuticos resultados:

Al andar, el cerebro no tiene que preocuparse de nada. Andar es fácil, todo el mundo puede hacerlo y si, además, recibe una dosis extra de oxígeno y del aire puro de la naturaleza, se siente aún mejor. Es en ese momento cuando empieza a estimularse nuestro lóbulo frontal, ese que está relacionado con la creatividad y el estado de ánimo. Si a ello le sumamos la liberación natural de endorfinas, es entonces cuando aparece la magia. El cerebro se siente más eufórico y optimista.

Ante un mejor estado de ánimo, aparece un aumento de la creatividad. No hay presiones, la hormona del cortisol que se segrega con el estrés desaparece y se rompen esos muros que, habitualmente, nos traen el negativismo. Es el momento en que vemos las cosas de otro modo. Nos notamos más relajadas, más entusiastas, más confiadas.

Las personas estamos acostumbradas a movernos en espacios pequeños: nuestro hogar, nuestro trabajo, los restaurantes a los que vamos, los supermercados… Son espacios limitados, siempre llenos de gente. Lugares conocidos en los que, habitualmente, se encienden nuestras tensiones. Sin embargo, el simple hecho de empezar a caminar por un espacio natural y abierto se convierte en un maravilloso acto de liberación y de expansión.

Según el doctor José Ángel Obeso, debemos buscar, ante todo, el contacto con la naturaleza. Es como volver al útero materno, a nuestros orígenes. No es ningún acto espiritual sino, más bien, una necesidad orgánica. Si andamos por nuestras ciudades, seguimos respirando muchas de esas partículas contaminadas. Lo ideal es que nuestros pulmones se llenen de oxigeno puro, y también es necesario que nuestros ojos se encuentren con escenarios nuevos, con nuevos estímulos con los que se enriquezca nuestro cerebro.

Desde nuestro espacio te invitamos, una vez más, a que te animes a caminar cada día, al menos, durante media hora. Ve al parque, a la montaña, a la playa. Verás cómo, al cabo de las semanas, has mejorado en salud física y emocional. Andar es mucho mejor que un analgésico o unas vitaminas. ¡No lo dudes!

Hallado en:

http://mejorconsalud.com/caminar-vuelve-al-cerebro-mas-creativo/

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El palacete de La Trinidad.

Carlos Osorio — Thu, 02 Apr 2026 05:30:00 +0000

El palacete de la Trinidad es un edificio tan bello como misterioso que se halla en la calle Francisco Silvela, 82, cerca de la Avenida de América y junto a una alta torre de pisos conocida como torre-Iberia.

Se construyó en 1928 por Luis Alemany, en un estilo neorrenacentista con elementos regionalistas españoles.

Son muy característicos sus tejados de teja árabe y tejas vidriadas.

Se conocía como palacio del marqués de Larios.

Durante la guerra civil fue utilizado como cárcel. En la posguerra fue de los sindicatos verticales.

Luego perteneció a la policía, y finalmente fue sede del Instituto Cervantes.

Decir también que desde la puerta se accede a la casa a través de un pavimento de tarugos de madera.

Actualmente pertenece a Pescaderías Coruñesas.

Foto: C. Osorio.

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Del mapa de Mancelli al mapa de Teixeira.

Carlos Osorio — Wed, 01 Apr 2026 05:20:38 +0000

En 1623 Antonio Mancelli recibió el encargo de realizar un plano descriptivo de la Villa de Madrid. Este plano lo editó primeramente Mancelli y años después lo siguió editando un tal Witt entre 1623 y 1635. Fue realizado en perspectiva oblicua, y es el primer plano que permite contemplar una vista total de Madrid y una descripción fiel de su topografía, en el primer tercio del siglo XVII.

Fragmento del plano de Mancelli o de Witt, sobre el barrio de palacio.

Y este es el famoso plano de Pedro Teixeira, de 1656, en el cual aparece la villa madrileña en todo su detalle. Al igual que Mancelli, Teixeira utiliza la perspectiva oblicua con un detallismo aún más minucioso. El autor se jactaba de que se podían contar las puertas y ventanas de todas las casas. Las calles son algo más anchas que en la realidad para que se puedan apreciar mejor las fachadas, pero su trazado es exacto. Probablemente fue un encargo del rey. Teixeira nos dejó un plano que permite conocer en detale el Madrid del XVII, con su cerca, sus fuentes, sus conventos y palacios, los reales sitios del Retiro y de la Casa de Campo, etc. La ciudad apenas cambió a lo largo de un siglo, y por ello, en 1830 León Gil de palacio tomó como fuente este mapa para hacer su maqueta de Madrid del museo municipal.

La Puerta del Sol en el plano de Teixeira.

Fuente: «La imagen de la ciudad en la Edad Moderna» Alicia Cámara y Consuelo Gómez. Ed. Areces.

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Los Balcones, patrimonio de Madrid.

Carlos Osorio — Tue, 31 Mar 2026 05:00:00 +0000

Madrid es ciudad de balcones. Es difícil encontrar otra ciudad en el mundo con semejante cantidad y variedad de balcones, cuyos trabajos de forja presentan muy diferentes estilos, desde los balconajes románticos a los que reflejan el modernismo o el Art Decó.

Este singular patrimonio, poco conocido y apreciado, tiene su etapa dorada a lo largo del siglo XIX y primer tercio del XX. Las fundiciones decimonónicas de Madrid, como Bonaplata, Safón y Sanford, unidas a los talleres de los chisperos del barrio de Justicia, van a producir balcones artísticos de gran creatividad.

Pasear por el centro de Madrid con la vista puesta en las alturas puede tener su parte negativa: se puede uno pegar un trompazo con los pavimentos defectuosos; pero sin duda tiene una parte positiva: apreciar el encanto de los balcones.

Balcones de Madrid: un patrimonio que debemos conservar y defender.

Fotos Carlos Osorio.

Del libro: El Madrid Olvidado

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El edificio España, 2: el gran rascacielos

Carlos Osorio — Wed, 25 Mar 2026 05:00:00 +0000

El edificio España, construido por los hermanos Julián y José María Otamendi, es un modelo de edificio autosuficiente.

Los arquitectos lo diseñaron para que sus moradores tuvieran todo lo necesario para la vida cotidiana sin la estricta necesidad de salir a la calle: Hotel, restaurantes, peluquerías, tiendas, y hasta una piscina en su azotea con capacidad para 320 metros cúbicos de agua.

Se habilitaron 300 oficinas y 184 apartamentos.

La articulación en tres niveles escalonados, una colorista combinación de ladrillo y piedra, los sorprendentes contrafuertes de la fachada trasera, la aplicación en las esquinas de formas cóncavas, una atractiva portada neobarroca, , una sucesión de elegantes cornisas y la incorporación de pináculos van a conseguir suavizar la enorme superficie construida logrando enraizarla con el entorno.

El edificio tiene 117 metros de altura que se reparten en 26 plantas.

Cinco entradas interrelacionadas distribuían el acceso, disponiendo de 32 ascensores.

El coste fue de 200 millones de pesetas.

Hace unos años, el edificio España entró en una espiral de pura especulación inmobiliaria en la cual hubo intentos de derribarlo. La presión social ha logrado evitar este derribo y se ha rehabilitado para convertirlo en un gran hotel.

De nuevo es posible contemplar una de las mejores vistas de Madrid.

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El Edificio España, 1: la construcción.

Carlos Osorio — Tue, 24 Mar 2026 05:30:00 +0000

A finales de los años treinta, la nueva Gran Vía llega hasta la Plaza de España.

Al fondo de la imagen, a la derecha, el palacio de los duques de Pastrana, que será derribado para construir en su lugar un edificio muy especial.

En esta imagen de los años treinta vemos la Plaza de España con el recién instalado monumento a Cervantes.

En 1948, tras derribar el palacete y otros edificios, comienza la edificación del Edificio España.

Al fondo, a la derecha, se ve la iglesia de San Marcos.

El edificio va a ser construido en un tiempo relativamente breve: entre 1948 y 1953.

500 obreros trabajan para levantar la gigantesca mole.

La obra está a cargo de la Compañía Madrileña de Urbanización, formada por los hermanos Otamendi Machimbarrena, arquitectos e ingenieros, que van a crear un tipo de edificio nunca visto en España.

El nuevo edificio España alcanzará los 117 metros de altura y será hasta la terminación de su vecina Torre de Madrid el edificio más alto de España.

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Ni casinos ni casas de apuestas en los barrios de Madrid.

Carlos Osorio — Mon, 23 Mar 2026 05:05:13 +0000

La ludopatía avanza imparable en los barrios populares y ataca a la población más sensible: la juventud y la gente con escasos ingresos. La culpa la tienen las casas de juego y de apuestas que se han multiplicado en los últimos años.

Durante décadas se consideró que los casinos debían estar alejados de los barrios, por eso solo se autorizaban en el exterior de la ciudad, para dificultar el acceso mayoritario a estos antros donde naufragan las ilusiones de tantos incautos.

El juego no es un problema del que juega, es un problema que afecta a su familia y a su entorno, y nos afecta a todos, ya que es el Estado y son las ONG las que tienen que acudir al rescate del jugador cuando este finalmente se arruina.

Autorizar estos garitos en los barrios no ha sido una buena idea. Esperemos que haya una pronta rectificación.

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¿Dónde ver las mejores puestas de sol en Madrid?

Carlos Osorio — Sun, 22 Mar 2026 05:34:00 +0000

La primavera y el otoño son las épocas en que se suelen producir las mejores puestas de sol.

¿Cuales son los mejores sitios en Madrid para verlas?

1-Templo de Debod

2-Jardines de Las Vistillas

3-Paseo de Rosales esquina al Paseo de Moret

4-Azoteas del tercer tramo de la Gran Vía

5-Parque de las siete tetas (parque del Cerro del Tío Pío)
6-Cerro de los locos (Dehesa de la Villa)

Y recuerda, justo al ponerse el sol, míralo fijamente y pide un deseo.

Foto: Carlos Osorio.

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La antigua fábrica de gas de la S.G.I, en Méndez Álvaro.

Carlos Osorio — Sat, 21 Mar 2026 05:30:00 +0000

El viajero que llega a Madrid en tren, puede ver, poco antes de llegar a la estación de Atocha, unas edificaciones industriales muy atractivas.

Las letras que figuran en la fachada nos ponen sobre la pista de su antiguo uso. Un uso que hoy casi nadie recuerda, pero que fue importante para la ciudad cuando el gas era la fuente energética principal.

S.G.I. significa Sociedad Gasificadora Industrial.

Esta fábrica situada en el Cerro de la Plata, en Méndez Álvaro, fue la competidora de Gas Madrid, la de la Puerta de Toledo.

Los edificios, del año 1903, fueron diseñados por los arquitectos Luis de Landecho y Jordán de Urríes, con influencias del estilo neomudéjar.

Están realizados en ladrillo macizo con apliques de piedra blanca.

Lo industrial y lo bello no eran términos opuestos en esa época.

El complejo se componía de: edificio de motores, nave de bombas, fábrica de sulfato amónico, almacenes, oficinas, casa de obreros y central de transformación. Esta última se creó en 1908 para la transformación de energía eléctrica, y fue derribada para construir las salas «Cine-Cité».

Especial encanto tienen las casas para guardas, empleados y comedores, donde el neomudéjar madrileño se funde con el estilo inglés.

La inmediatez con la vía férrea tiene que ver con que la fábrica recibía materiales en vagones de mercancías de la SGI. Recordemos que entonces el gas se fabricaba in situ, mediante la combustión de hulla y resina.

Tras pertenecer a la empresa Unión Fenosa- Naturgy, los edificios pasaron a ser una sede de la empresa Acciona, con una interesante remodelación interior a cargo de Norman Foster, y esta a su vez se lo vendió a Mapfre, y…a seguir jugando al Monopoly…

Fotos: Carlos Osorio.

Del libro: El Madrid Olvidado

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El As de los Vinos, o la Casa de las Torrijas

Carlos Osorio — Fri, 20 Mar 2026 05:00:00 +0000

El As de los Vinos es una taberna de 1907 que se conoce con el sobrenombre de “La Casa de las Torrijas”. Inicialmente se llamó «El anciano rey de los vinos, al igual que otras tres tabernas de Madrid.

La torrija era el único dulce que se vendía en las tabernas, porque se hacía con vino. Para desayunar o merendar, la gente lo solía tomar con vino dulce.

Este local, auténtico donde los haya, permanece impermeable a la fiebre turística que va desnaturalizando los establecimientos próximos a la Puerta del Sol. El mobiliario es estupendo. Conserva unas simpáticas mesas de cristal con anuncios de los años veinte.

Cuenta además con precioso zócalo de azulejos, varios instrumentos antiguos del oficio de la tabernería y unos excelentes cristales grabados al ácido en las puertas.

Al personal le llama mucho la atención la plaquita de metal y cerámica donde pone:

por razones de higiene…

El As de los vinos (La Casa de Las Torrijas) está en la C/ La Paz, 4 (frente al antiguo teatro Albéniz)

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